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2018-11-18 22:41 来源:挂号网

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哪种豆腐营养价值最高

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豆腐种类繁多,可分为北豆腐、南豆腐和内酯豆腐等,这几种豆腐到底有何不同?

北豆腐又称老豆腐,北方制作豆腐一般以盐卤(氯化镁)点制。其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低,口感相对较“粗”,味微甜略苦,但蛋白质含量最高。南豆腐俗称嫩豆腐,南方制作豆腐一般以石膏(硫酸钙)点制。其特点是质地细嫩,富有弹性,含水量大,味甘而鲜,蛋白质、脂肪、钙等含量低于北豆腐。内酯豆腐使用一种叫葡萄糖酸内酯的物质作为凝固剂,保质期远比另外两种豆腐要长。内酯豆腐的含水量更高,同样的豆浆可以做出更多的豆腐来,豆腐的质地明显要比北豆腐和南豆腐嫩滑与细腻。

从营养价值上来说,每100克的内脂豆腐、南豆腐和北豆腐的含钙量分别为17 毫克、116 毫克和138 毫克,而蛋白质含量分别为5 克、6.2 克和12.6 克。由此可见,拼营养,北豆腐要更胜一筹,而内酯豆腐的营养价值最低。

责任编辑:曹燕子
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